prática de atividade física é essencial para manter uma vida saudável, especialmente para os profissionais que passam grande parte do seu tempo sentados em frente a uma mesa. Pensando nisso, a Caixa de Assistência dos Advogados de São Paulo (CAASP) criou o projeto “Advogados em Movimento”, oferecendo aulas gratuitas de dança para os seus associados.
Neste artigo, vamos explorar a importância da atividade física para os advogados, como funciona o projeto da CAASP, os benefícios da dança, entre outros tópicos relevantes.
A Importância da Atividade Física para os Advogados
A rotina de um advogado é intensa e muitas vezes estressante, o que pode afetar a saúde física e mental desses profissionais. A prática de atividade física pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor, aumentar a resistência e fortalecer o sistema imunológico. Além disso, a atividade física também pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como obesidade, diabetes e hipertensão.
O Projeto Advogados em Movimento da CAASP
A CAASP é uma entidade que oferece assistência social e jurídica aos advogados associados à Ordem dos Advogados do Brasil (OAB). O projeto “Advogados em Movimento” foi criado para incentivar a prática de atividades físicas entre esses profissionais.
O projeto oferece aulas de dança gratuitas em diferentes modalidades, como zumba, dança de salão e ritmos latinos. As aulas são ministradas por professores qualificados e acontecem em diversos locais da cidade de São Paulo.
Para participar das aulas, os advogados precisam apenas se inscrever pelo site da CAASP e apresentar a carteira da OAB no dia da aula. As aulas são abertas para advogados e seus familiares.
Os Benefícios da Dança
A dança é uma atividade física que combina movimentos, ritmo e expressão corporal. Além de ser uma forma divertida de se exercitar, a dança oferece diversos benefícios para a saúde.
Entre os benefícios da dança, podemos citar:
Melhora a Coordenação e o Equilíbrio
A dança envolve movimentos precisos e coordenação entre diferentes partes do corpo. Com o tempo, a prática da dança pode ajudar a melhorar a coordenação e o equilíbrio.
Fortalece os Músculos
A dança é uma atividade física que exige movimentos repetitivos, o que pode ajudar a fortalecer os músculos do corpo.
Reduz o Estresse
A dança é uma atividade divertida e relaxante, o que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Além disso, a prática da dança também pode ajudar a liberar endorfina, um neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.
Modalidades de Dança Oferecidas pelo Projeto Advogados em Movimento
O projeto Advogados em Movimento oferece uma variedade de modalidades de dança, para que os associados possam escolher a que mais lhe agrada. Dentre as modalidades oferecidas, podemos destacar:
Zumba
A Zumba é uma modalidade de dança que combina movimentos de dança e exercícios aeróbicos. A aula de Zumba é divertida e energética, utilizando músicas latinas e internacionais para motivar os participantes.
Dança de Salão
A Dança de Salão é uma modalidade que engloba diversos ritmos, como samba, bolero, tango, forró, entre outros. Essa modalidade é ideal para quem quer aprender novos passos e melhorar a coordenação motora.
Ritmos Latinos
Os ritmos latinos, como a salsa, o merengue e o bachata, são conhecidos por serem animados e envolventes. A aula de ritmos latinos é uma ótima opção para quem quer se divertir e aprender novos passos.
Como Participar do Projeto Advogados em Movimento
Para participar do projeto Advogados em Movimento, os associados da CAASP precisam apenas se inscrever pelo site da entidade. As aulas são gratuitas e acontecem em diferentes locais da cidade de São Paulo.
Além disso, é importante que os participantes estejam vestidos adequadamente para a aula de dança. Roupas confortáveis e tênis apropriados são essenciais para garantir o conforto e a segurança durante a atividade física.
Conclusão
O projeto Advogados em Movimento é uma iniciativa da CAASP que busca incentivar a prática de atividades físicas entre os seus associados. As aulas de dança são uma ótima opção para quem quer se exercitar de forma divertida e saudável.
Além dos benefícios físicos, a dança também pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor. Por isso, se você é um advogado associado à OAB, não deixe de participar do projeto Advogados em Movimento e aproveitar os benefícios da dança.
Fonte: Site da CAASP